Jumat, 18 Mei 2012
tips cara memelihara gigi agar tetap baik
Gigi merupakan alat pengunyah makan yang handal tetapi juga mempunyai manfaat lainya, seperti waktu tersenyum memperlihatkan keindahan gigi kita juga mencerminkan kepribadian seseorang.
Jika ingin mempunyai gigi yang sehat dan kuat haruslah rutin dalam merawatnya karena gigi juga bisa terserang penyakit.
Berikut 12 cara pelihara gigi agar tetap sehat dan kuat.
1.Hindari makanan, minuman yang sangat panas atau sebaliknya sangat dingin. Jangan makan atau minum sesuatu yang panas disertai dengan yang dingin.
2.Jangan pecahkan biji-bijian dengan gigi. Lebih baik iris atau pecahkah dahulu dengan alat tersendiri baru dimakan.
3.Konsumsilah makanan yang sehingga gigi bersih, semisal jambu biji, buah prambus hitam dan sepotong kecil tebu.
4.Aliran liur sebaiknya ditingkatkan untuk membersihkan partikel makanan dengan air atau irisan jeruk atau bisa juga kapulaga.
5.Kunyah makanan setidaknya sebanyak tiga puluh dua kali sebelum menelannya.
6.Hindari tindakan yang bisa menyebabkan gusi atau gigi terluka misalnya saat membuang kotoran dengan tusuk gigi atau apa pun juga.
7.Bersihkan tenggorokan, lidah dan dinding mulut. Garam dengansemangkok lemon bisa digunakan untuk itu. Untuk membersihkan lidah, seiris jahe dengan semangkok garam bisa digosokkan secara pelan-pelan.
8.Periksakan gigi Anda ke dokter setiap enam bulan sekali meski tidak ada keluhan apa pun.
9.Bersihkan partikel makanan yang terjepit di sela gigi dengan benang.
10.Biasakan membersihkan mulut dengan air beberapa kali sehari.
11.Bersihkan gigi dan mulut setiap hari (dua kali sehari) dengan cara yang benar dan alat yang tepat (tidak terlalu besar dan berbulu lembut sehingga tidak melukai gusi).
12.Makanlah dengan menu gizi seimbang terutama sayuran dan buah untuk tambahan vitamin dan mineral.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
Terima kasih atas komentar nya